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2011年10月12日 (水)

一尚 白

Img_2770小牧醸造株式会社:鹿児島県さつま町時吉12番地。
25度。
秋田今野の焼酎用白麹。
ヴァーヴァリアンヴァイツェン酵母。
720ml:1412円

黒の一尚に続き第二弾。

難しい名前のビール酵母を使用、味はそこまで理解できませんでした。

 今日はSCCの練習、1km×7本。 あいだリカバリー(ゆっくり)90秒。

1kmはレースペースより30秒くらい早く。

結構前半はいいペースでしたが後半はバテバテでした。

練習終了後、携帯に着信が、校長と生徒指導部長から(嫌な予感)。

的中crying我がクラスの生徒の問題行動、そのまま学校に直行。

こんな日もあるさ。

今日は休肝日にしよと思ってたんだけど、帰宅後焼酎がぶ飲み。

一尚 白:2011年8月 宝納酒会
ジョグ:1km×7本
本日の歩数:7837歩
焼酎:黒かのか

コメント

がぶ飲みって、、、(^_^;)

今夜はヨロシクお願いしますね~(^-^)/

あ、ネタをひとつ持って行きまーすf(^_^)

レースペースを6分/㎞として5:30ラップぐらいですが?
90秒ダウンは100~150mかな、
しかしなかなか良い練習ですね。へばっても脚力、心肺機能上がりそうですね。
私も練習してきます。

あの後、呼び出しでしたか。
夜の呼び出しって非常に辛いですよ。
よーく分かります。
お疲れ様でした。
休肝日なんて似合いませんよ。

がぶ飲みドォ~ムです。sweat01
ストレスの多い御仕事ですネ・・・
今宵はほどほどに発散できましたか?
ハイ!phoneto(感謝)

若旦那
今宵はドォームでした。
ネタどうもです。

池の鶴様
キロ5分ペースで走ったんですがのこり3本はオーバーしてしまいました。
ダウンは140mです。

やぶぅ様
ですです、あの後です!
平穏な一日が一気に潰れてしまいました。

蔵。様
今宵はドォームです。
おいドンだけ先に抜けてきました。
だってまさちゃん、もう出来上がってるんだもん。

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