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2015年12月14日 (月)

Dsc_0927株式会社尾込商店:鹿児島県南九州市川辺町平山6855-1
25度。
白麹。
さつま寿の新酒。
特約店限定品。

今年もこの季節がやってきました。

今年もうまいです。

さて、昨日青島太平洋マラソンですが。

結果はネットで4時間25分38秒

目標は上回れず。

課題は30km以降です。

ここが克服できないと、サブフォーは難しいです。

次は1月の菜の花です。

菜の花はタイムは狙えないので、楽しみながら走りたいです。

参考

第26回 青島太平洋 4時間20分58秒
第28回 青島太平洋 4時間23分20秒
第29回 青島太平洋 4時間25分38秒(今回)

う~ん、だんだん悪くなってる。

旬:2015年11月 コセド酒店
ジョグ:レスト
焼酎:旬

コメント

おやっとさあでした。なかなかの好タイムですね。年々悪くなっていると言っても,殆どタイムは変わらないし素晴らしいです。私なんかはもう5時間を切るのも難しくなってしまいました。(-ー;)

お疲れ様です。
コンデションにもよりますが、
やはり体重と走りこみと思います。
私のベストの唯一4時間切れが
54歳のときですから、まだチャンスがあると思います。
当時も体重は72~74kgでしたが
練習は年間2000km以上走りこみましたね。
やはり30km以上は走り込みがポイントですよね。
私は3月にフルの予定です。

にっしー様
ありがとうございます。
なかなか記録が上がらないと練習のモチベーションが上がらないですよね。
お互い、頑張りましょう。

池の鶴様
どうもありがとうございます。
やはり走り込みが大事ですね。 一度はサブフォー達成してみたいです。

サブフォ~ムです。
コセド酒店でそそられる
新酒に遇いませんでした?
ハイ!(旬酒)

蔵。様
新種ドォームです。
旬酒ですか?何ですかね。

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